پونه

 پونه گياهى است از خانواده‏Labiatae ، چندساله. با شاخه و ساقه‏ هاى سخت پوشيده از كرك به رنگ سبز مايل به قرمز و ارتفاع حدود هفتاد سانتيمتر.

برگ هاى آن پوشيده از كرك و به رنگ سبز تيره و پهن‏تر و بزرگتر. از برگ مرزنگوش است. شكل برگها بيضى نوك‏تيز و بدون دمبرگ است.

گل هاى آن ارغوان پونه  كه در اوايل. تا اواسط تابستان در انتهاى شاخه‏ه اى گل‏دهنده به‏ طور مجتمع و گروهى ظاهر مى‏ شود. پونه كوهى داراى بويى معطر است.

طبيعت آن: گرم و خشك است.

تركيب شيميايى: اسانس روغنى فرار كه شامل 50 درصد تيمول است به ‏علاوه داراى دى‏ال.پينن و دى‏پنتن ولينالول و بى‏سيكليك سسكى‏ ترپن و ترى‏سيكليك سسكى ‏ترپن مى‏ باشد.

اين گياه در سواحل دريا و دامنه كوهها و جنگلهاى مناطق مختلف اروپا و آسيا و ايران مى‏رويد و نيز پرورش داده مى ‏شود.

لاغری و کاهش وزن

گیاه پونه به بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

معده و دستگاه گوارش

گفته می شود که پونه خواص ضد اسپاسمیک دارد و می تواند برای درمان نفح و گرفتگی معده، بهبود هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش مفید باشد.

استرس، افسردگی و بی خوابی

پونه دارای خواص آرام بخش بوده و با کاهش استرس و اضطراب به درمان افسردگی و بی خوابی کمک می کند.

روماتیسم، آرتروز و نقرس 

سبزی پونه خواص دیورتیک و ضد التهابی دارد و با دفع اسید اوریک اضافی خون به درمان روماتیسم، آرتروز و نقرس کمک می کند.

یبوست و اسهال

پونه به عنوان یک ملین شناخته می شود و با بهبود حرکات روده و پاک سازی روده برای پیشگیری و درمان یبوست و اسهال مفید می باشد.

سرماخوردگی و عفونت

مقادیر بالای مونولول موجود در پونه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت مفید بوده و با پاکسازی ریه ها به درمان بیماری های تنفسی مانند برونشیت و آسم کمک می کند.